Trouver son Ikigai, sa raison d’être

Après le, désormais très connu burn-out et son petit frère, le bore-out, un nouveau concept a vu le jour en 2016: le brown-out. Pour résumer, il désigne la dissonance cognitive (l’inconfort mental) que l’on peut ressentir quand les tâches absurdes que l’on nous demande au quotidien dans notre activité professionnelle entrent en contradiction avec nos valeurs (ce qui nous guide). Le remède n’est pas dans la pharmacopée mais dans l’Ikigai, un concept japonais inventé au 14ème Siècle!

Le terme ikigai est composé de deux mots japonais : iki ( 生き ) soit « la vie » et kai ( 甲斐 ) soit « la réalisation de ce que chacun attend et espère ». Chacun devrait au moins une fois dans sa vie se poser les questions suivantes : « Pour quoi je me lève le matin? Quelle est ma raison d’être? ».  Paulo Coehlo a écrit: « Le sens de la vie est de trouver son don, le but de la vie est de le partager ». Les comportements qui nous font nous sentir ikigai ne sont pas les actions que nous sommes forcées de prendre, mais des actions naturelles et spontanées. Cela exige un travail sur soi assez long mais qui peut se révéler passionnant.  Le schéma ci-dessous est un outil qui permet d’identifier son Ikigai.